Cum să gestionezi stresul înainte de rezi
webinar live cu psihologul Alexandru Drăghici
Înscrie-te și îți trimitem reminder cu link-ul webinarului prin mail (și, dacă vrei, prin SMS) ca să nu-l ratezi!
Ce conține webinarul?
1. Ce este stresul și ce rol are în viața noastră
2. Eustres vs. distres sau stresul „bun” vs. stresul „rău”
3. Stres și coping: Ce să faci când rezi te copleșește?
4. Cum dezamorsezi stresul când scapă de sub control
5. Cum dezvolți reziliența la stres
Cum te ajută, concret, informațiile?
- 1. Înțelegi mai bine rolul stresului în viața ta și capeți o perspectivă mai „relaxată” asupra lui
- 2. Descoperi modalitățile nesănătoase prin care îi faci față și înveți coping-uri noi, sănătoase
- 3. Afli cum poți folosi stresul că aliat, în special înainte de rezi
- 4. Exersăm împreună o practică prin care reduci semnificativ stresul
- 5. Ai ocazia să vorbești cu un specialist despre cum te afectează pe TINE stresul legat de rezi
- 6. Descoperi cum poți ține stresul în frâu pe termen lung
- 4. Exersăm împreună o practică prin care reduci semnificativ stresul
- 5. Ai ocazia să vorbești cu un specialist despre cum te afectează pe TINE stresul legat de rezi
- 6. Descoperi cum poți ține stresul în frâu pe termen lung
Cine e Alexandru Drăghici?
Salut! Eu sunt Alex, sunt psiholog clinician și psihoterapeut de orientare cognitiv-comportamentală și mă consider un susținător al tehnicilor validate știintific.
Am un masterat în Psihologia Sănătății, mai precis pe Cercetare Clinică și Optimizare Comportamentală, precum și o formare în Terapie Cognitiv-Comportamentală.
Activitatea mea se axează în principal probleme frecvente de natură psihică, precum anxietatea, depresia și stresul.
Prin intermediul demersurilor mele terapeutice, îmi doresc să promovez conștientizarea emoțiilor perturbatoare, adoptarea unui stil de gândire rațional și deprinderea unor obiceiuri sănătoase.
Înscrie-te pentru Managementul stresului înainte de rezi și îți trimitem reminder cu link-ul prin mail (și SMS).