Pe scurt: trei idei din #mailuldevineri. (1) Manageriază energia, nu timpul — fă cea mai dificilă sarcină la prima oră a dimineții, pentru că ceea ce durează o oră când ești odihnit poate dura trei ore când ești obosit; amânarea te aruncă într-un mix toxic de procrastinare și lipsă de energie. (2) Cea mai importantă lecție pentru un copil e autonomia — iar cel mai puternic mod de a o transmite e să fii tu însuți autonom, pentru că cei mici modelează comportamentele adulților. (3) Nu-ți ancora identitatea în ceea ce e familiar și confortabil — vezi-o ca fiind fluidă, las-o să evolueze și să învețe lucruri noi, ca să nu devii rigid în fața unei lumi care se schimbă tot mai repede.
Ca în fiecare vineri, aici sunt ideile săptămânii — mai puțin despre medicină și mai mult despre viață, alegeri, decizii, mentalitate și lecții care ne fac mai buni.
Știu că rezi urmează în mai puțin de o lună. De aceea nu voi menționa nimic, ia-ți o pauză timp de 5 minute cât citești e-mailul acesta.
1. Manageriază energia, nu timpul
Fă cea mai importantă sau dificilă sarcină din programul tău la prima oră a dimineții.
Ideea de a începe ziua cu cel mai dificil task nu e nouă, e o noțiune de bază în orice manual de productivitate. Însă are sens din punct de vedere al nivelului de energie — practic cu cât amâni mai mult, cu atât cazi într-un mix toxic de procrastinare combinat cu lipsă de energie.
Manageriind energia ajungi să gestionezi timpul, pentru că ceea ce ar dura o oră atunci când ești odihnit poate să dureze trei ore atunci când ești obosit.
Ascultă-ți corpul.
În definitiv, secretul nu e să cauți perfecțiunea, ci să maximizezi zilele în care te ocupi de sarcinile consumatoare de energie în primele ore ale dimineții.
2. Cea mai importantă lecție pentru un copil
Am o soră care este cu 15 ani mai tânără decât mine. La momentul scrierii acestui articol are aproape 14 ani și este primul copil alături de care am fost constant lângă în viața mea de adolescent și apoi adult. Având în vedere că ea s-a născut când tata avea 48 ani, am simțit o responsabilitate de a-i fi alături ca prieten, asumându-mi un rol activ în educația ei. Știu foarte bine ce înseamnă conflictul între generații și discrepanța de vârstă.
Vreau să îți las o idee scurtă despre ceea ce eu consider că reprezintă cea mai importantă lecție pe care i-o poți transmite unui copil.
Este vorba de autonomie. Învață-l să fie autonom. Să se descurce singur.
E cel mai frumos cadou pe care i-l poți face.
Copiii modelează comportamentele adulților, iar cea mai puternică metodă prin care să înveți un copil să fie autonom este să fii tu autonom — prin a-ți asuma responsabilitatea pentru tot ceea ce faci — dacă ai un rol în educația lui.
Lucrează la tine. Evoluează. Citește. Învață.
În definitiv, nu poți ajuta pe nimeni până nu te ajuți pe tine. Și nu poți învăța pe nimeni până nu te înveți pe tine.
Nu știu dacă ai acum contact cu un copil, însă e o lecție puternică pentru fiecare dintre noi. Pentru că generația actuală se va uita la noi după modele.
Și am face bine să fim pregătiți.
3. Nu te „ancora” în ceea ce e familiar și confortabil
Dacă ai crescut în România, cel mai probabil ai avut diferențe de opinie sau mentalitate cu părinții sau bunicii tăi. Fiecare generație crede că mentalitatea ei este cea corectă și caută să o impună.
Uite de ce.
Obiceiurile pe care le formăm în timp sunt atât de puternice încât e greu să rupem un lanț deja format. Obiceiurile, simbolurile, deprinderile și tabieturile generațiilor noastre sunt elementele cu care ne identificăm cel mai puternic.
Identitatea este despre cine suntem, iar când ne uităm în exterior după indicii tindem să devenim rigizi în fața vitezei cu care lumea se schimbă.
Dacă un singur lucru e cert — faptul că societatea avansează mai repede ca niciodată — secretul e să nu ne ancorăm identitatea în elemente care pot dispărea sau care se pot izola. Pentru că vom urma aceeași soartă.
Fiecare generație tindă să devină rigidă la un moment dat.
Va căuta cu ardoare obiceiurile, simbolurile, deprinderile și tabieturile care au ajutat la definirea identității.
Îndemnul meu de final e să îți vezi identitatea ca fiind fluidă.
Definirea identității nu are finalitate niciodată.
Las-o să evolueze. Las-o să învețe lucruri noi. Las-o să experimenteze.
Nu o ancora în nimic exterior. Nu o bloca în timp.
Ține-ți identitatea deschisă pentru că mereu vei avea ceva nou de învățat.
Viața e aici pentru a fi trăită, iar deschiderea către nou nu îți va antrena doar mușchiul empatiei, dar va oferi un exemplu incredibil generațiilor anterioare — care vor vedea în tine un model de urmat, nu un model de evitat.
Mihai,
Grile-Rezidentiat.ro
Sursă: procrastinare.
Vezi și: 5 obiceiuri matinale care îți cresc energia · 8 strategii de time management.
Exersează pe peste 100.000 de grile cu explicații pe app.grile-rezidentiat.ro.
Întrebări frecvente
De ce să manageriezi energia, nu timpul?
Pentru că nivelul de energie determină cât de repede lucrezi: ceea ce ar dura o oră când ești odihnit poate dura trei ore când ești obosit. Gestionând energia ajungi să gestionezi și timpul. Secretul nu e perfecțiunea, ci să maximizezi zilele în care te ocupi de sarcinile consumatoare de energie în primele ore ale dimineții.
Când ar trebui să faci cea mai dificilă sarcină din zi?
La prima oră a dimineții. Cu cât amâni mai mult, cu atât cazi într-un mix toxic de procrastinare combinat cu lipsă de energie. Ideea de a începe ziua cu cel mai dificil task e o noțiune de bază în productivitate și are sens din punct de vedere al energiei.
Care e cea mai importantă lecție pe care i-o poți transmite unui copil?
Autonomia — să se descurce singur. E cel mai frumos cadou pe care i-l poți face. Iar cea mai puternică metodă de a-l învăța să fie autonom este să fii tu autonom, asumându-ți responsabilitatea pentru tot ce faci, pentru că cei mici modelează comportamentele adulților.
De ce nu ar trebui să-ți ancorezi identitatea în ceea ce e familiar?
Pentru că societatea avansează mai repede ca niciodată, iar obiceiurile, simbolurile și tabieturile cu care ne identificăm pot dispărea sau se pot izola — iar dacă ne ancorăm identitatea în ele, vom urma aceeași soartă. Mai bine vezi-ți identitatea ca fluidă: las-o să evolueze, să învețe și să experimenteze.
Ți-a fost util? Marchează-ne ca sursă preferată în Google
