Pe scurt: trei idei despre cum treci de la intenție la rezultate. (1) No zero days — indiferent cum te simți, nu lăsa să treacă zile în care nu faci nimic pentru obiectivul tău; mai bine faci mai puțin decât sperai decât deloc. (2) Impuls vs. acțiune — a căuta săli de fitness, a citi despre diete sau a vorbi cu prietenii despre planuri mari sunt impulsuri care doar îți dau senzația de progres; 10 genuflexiuni, o pagină citită azi, 2 minute de meditație sunt acțiune, adică progres real. (3) Matematica rezultatelor excepționale — contează cantitatea (încerci de multe ori), calitatea (rafinezi), perseverența (continui), feedback-ul (încerci tot mai bine) și norocul; primele patru țin de tine, adică responsabilitatea ta pentru reușită e cam 80%. Nu îți rămâne decât să începi.
Mihai aici.
Astăzi voi încerca să fiu cât mai scurt cu putință. După cum știi, #mailuldevineri este mai puțin despre medicină și mai mult despre viață — despre ceea ce nu învățăm în anii de educație formală și despre lecțiile valoroase pe care le luăm prin experimentare.
Pentru că nu totul funcționează ca la carte. Fiecare om are drumul său, iar tot ce putem face noi este să absorbim cât putem, ce putem, de la oamenii care ne inspiră și din experiențele pe care le avem.
În definitiv însă, noi trebuie să ne construim drumul.
Cu autenticitate și cu atenție.
1. No zero days
Indiferent de cum te simți, secretul e să nu ai zile în care nu faci nimic pentru obiectivul tău. Zile în care nu faci nimic pentru a deveni mai bun.
Este mai bine să faci mai puțin decât sperai — în loc să nu faci nimic.
2. Impuls vs. Acțiune
Știi momentul acela când te cuprinde un val de entuziasm și vrei să începi ceva nou? E un impuls de moment.
De luni merg la sală
De vineri încep dieta
De mâine încep să meditez
De săptămâna viitoare mă apuc de capitolul de cardio
În ianuarie încep side business-ul acela
Diferența dintre impuls și acțiune e următoarea.
Impuls:
- caut săli de fitness pe net
- citesc despre care dietă e mai bună
- caut aplicații pentru meditație
- îmi organizez materia
- vorbesc cu prietenii despre ce planuri mari am
Acțiune:
- fac 10 genuflexiuni
- încetez să mai consum fast food, chiar acum
- meditez 2 minute
- citesc o pagină astăzi
- scriu pe un template de business plan și încep imediat după
Impulsul îți dă senzația de progres.
Acțiunea e progres.
3. Matematica rezultatelor excepționale
Sunt 5 elemente de care trebuie să ții cont ca să ai rezultate excepționale, în orice ai face.
1) Cantitate: încerci de multe ori
2) Calitate: rafinezi, treptat, modul în care încerci
3) Perseverență: continui să încerci
4) Feedback: încerci din ce în ce mai bine
5) Noroc: vei avea câteva încercări reușite prin prisma factorilor externi favorabili
Nu uita — primele 4 țin de tine.
Dacă reducem totul la o matematică puerilă, de dragul conversației, responsabilitatea ta pentru reușită — în orice domeniu și orice situație — e de 80% din totalul de 100%.
Nu îți rămâne decât să începi.
Mihai,
Grile-Rezidentiat.ro
Sursă: procrastinare.
Vezi și: cum combați procrastinarea · obiceiuri și perseverență · cum să fii mai motivat.
Exersează pe peste 100.000 de grile cu explicații pe app.grile-rezidentiat.ro.
Întrebări frecvente
Ce înseamnă „no zero days”?
Înseamnă să nu ai zile în care nu faci absolut nimic pentru obiectivul tău, nimic pentru a deveni mai bun. Indiferent de cum te simți, e mai bine să faci mai puțin decât sperai decât să nu faci nimic.
Care e diferența dintre impuls și acțiune?
Impulsul e valul de entuziasm cu care cauți săli de fitness pe net, citești despre care dietă e mai bună, cauți aplicații de meditație sau le povestești prietenilor ce planuri mari ai — îți dă doar senzația de progres. Acțiunea înseamnă să faci 10 genuflexiuni, să citești o pagină azi, să meditezi 2 minute, să renunți la fast food chiar acum — acțiunea este progres.
Care sunt cele 5 elemente pentru rezultate excepționale?
Cantitatea (încerci de multe ori), calitatea (rafinezi treptat modul în care încerci), perseverența (continui să încerci), feedback-ul (încerci din ce în ce mai bine) și norocul (câteva încercări reușite datorită factorilor externi favorabili).
Cât depinde reușita de tine?
Primele patru elemente — cantitate, calitate, perseverență și feedback — țin de tine. Redus la o matematică simplă, de dragul conversației, responsabilitatea ta pentru reușită, în orice domeniu și situație, e de aproximativ 80% din total.
Ți-a fost util? Marchează-ne ca sursă preferată în Google
