Pe scurt: acesta este un chestionar rapid care îți măsoară nivelul de motivație pe 4 planuri și îți arată unde mai ai de lucrat. Diferența dintre cei care își ating obiectivele și cei care rămân pe loc ține, cel mai adesea, de motivația intrinsecă — acea forță internă care te împinge înainte chiar și atunci când vrei să renunți. Completează afirmațiile cât mai sincer (răspunsurile adevărate, nu cele „corecte”), apasă „Calculare punctaj” și citește sfaturile personalizate de la final. Vestea bună: motivația se poate antrena, prin setarea de obiective, gândire pozitivă și încredere în propriile forțe.
Ești cu adevărat motivat să îți atingi scopurile în viață? Cât de mult te străduiești să îți duci obiectivele la bun sfârșit? După cum știi, a vrea un lucru și a munci pentru el sunt două noțiuni total diferite.
Așadar, care e diferența dintre cei care nu par să ajungă niciodată unde și-au propus, și aceia care sărbătoresc reușită după reușită? Cel mai adesea e vorba de motivație, în special de motivația intrinsecă.
Ea reprezintă acea forță care ne animă. Este setea noastră internă de a realiza, de a produce, de a ne dezvolta și de a merge înainte. Atunci când ești pe punctul de a renunța, sau nu știi nici măcar de unde să începi, motivația internă este cea care te împinge de la spate.
Datorită motivației vei învăța și te vei dezvolta indiferent de situație. De aceea este o unealtă atât de importantă pentru atingerea obiectivelor și, în cele din urmă, pentru a reuși în viață.
Așadar, cât de motivat ești de fapt? Ți-am pregătit un scurt chestionar ca să înțelegi mai bine cum stai la acest capitol. Apoi vom discuta punctual răspunsurile tale, oferindu-ți sfaturi personalizate despre cum să îți dezvolți motivația, astfel încât să poți ajunge acolo unde îți dorești.
Chestionar
Pentru fiecare din afirmațiile de mai jos, bifează în ce măsură te identifici. E în interesul tău să fii cât se poate de sincer, iar răspunsurile tale să fie cele adevărate, nu neapărat cele corecte. Atunci când ai terminat, apasă butonul „Calculare punctaj” poziționat mai jos pentru a-ți afla scorul, și nu uita să-l împărtășești și prietenilor pe Facebook. Ulterior, urmărește-ți punctajul pentru fiecare din cele 4 planuri pentru a ști unde trebuie să mai lucrezi.
| Niciodată | Întotdeauna |
Interpretarea rezultatelor
Factorii motivației intrinseci
Motivația intrinsecă, sau auto-motivația, este un mecanism complex. Aceasta este legată de gradul de inițiativă în urmărirea provocărilor, de siguranța că ești în stare să îți atingi obiectivele și, nu în ultimul rând, de mentalitatea că dacă muncești suficient de mult, vei reuși (sau vei fi pe podium, dacă e vorba de o competiție).
Pentru construirea unui nivel de nedoborât al motivației este necesară îndeplinirea a 4 condiții:
- Încredere în sine și în propriile puteri
- Gândire pozitivă, în special în ceea ce privește viitorul
- Concentrare și obiective solide
- Un mediu motivant
Puncte cheie:
- Pentru cei mai mulți oameni, motivația nu vine de la sine. Și chiar și aceia care stăpânesc motivația intrinsecă au nevoie din când în când de un mic sprijin.
- Construiește-ți motivația intrinsecă exersându-ți abilitățile de a-ți seta obiective, de a gândi pozitiv și de a-ți crea imagini mentale ale succesului, dar și dezvoltându-ți stima de sine și încrederea în propriile forțe.
- Mentalitatea privind atingerea obiectivelor poate face diferența dintre succes și eșec. Creează-ți idealuri și muncește din greu pentru a le atinge. Monitorizează-ți constant nivelul motivației și găsește diferite moduri de a-l ridica. Dacă muncești activ ca să-ți ridici moralul, vei spori în mod semnificativ șansele de a ajunge exact acolo unde îți dorești.
Mai multe: teoria autodeterminării.
Vezi și: află cât de productiv ești · 12 moduri de a fi mai motivat · motivat să eșuezi.
Exersează pe peste 100.000 de grile cu explicații pe app.grile-rezidentiat.ro.
Întrebări frecvente
Cât durează chestionarul de motivație?
Este un chestionar scurt: bifezi în ce măsură te identifici cu fiecare afirmație, apoi apeși butonul „Calculare punctaj” pentru a-ți afla scorul. Îți ia doar câteva minute.
Ce înseamnă motivația intrinsecă?
Este forța internă care ne animă — setea de a realiza, de a produce, de a ne dezvolta și de a merge înainte. Spre deosebire de motivația venită din exterior, cea intrinsecă te împinge de la spate chiar și atunci când ești pe punctul de a renunța sau nu știi de unde să începi.
Cum îmi interpretez rezultatul?
După calcularea scorului, urmărește-ți punctajul pe fiecare dintre cele 4 planuri evaluate. Acolo unde stai mai slab este exact zona în care trebuie să mai lucrezi, iar articolul îți oferă sfaturi punctuale pentru fiecare situație.
Se poate crește nivelul de motivație?
Da. Pentru cei mai mulți oameni motivația nu vine de la sine, iar chiar și cei care o stăpânesc au nevoie din când în când de un mic sprijin. O construiești exersând setarea de obiective, gândirea pozitivă, imaginile mentale ale succesului și încrederea în propriile forțe.
De ce contează să fiu sincer la răspunsuri?
Pentru că rezultatul are valoare doar dacă reflectă realitatea ta. E în interesul tău ca răspunsurile să fie cele adevărate, nu cele „corecte” — altfel punctajul nu îți va arăta corect unde ai de lucrat.
Ți-a fost util? Marchează-ne ca sursă preferată în Google
